Comment retrouver de beaux cheveux ?

Des cheveux cassants, secs, ternes ? Des pellicules ? Une perte importante de cheveux ? Autant de signes que la chevelure est en mauvaise santé. Comment retrouver de beaux cheveux ?

Shampoing

La première chose à laquelle être attentif, c'est bien-sûr l'hygiène.

• Fréquence : attention à ne pas faire de shampoings trop fréquents ; cela agresse les cheveux et le cuir chevelu, et empêche ce dernier de garder son propre équilibre. Un à deux shampoings par semaine suffisent, un shampoing quotidien est excessif et risque d'avoir des effets inverses.
• Shampoing : utiliser un produit doux ou nourrissant, de pharmacie ou en magasin bio. Les produits vendus en grande surface ont une formule proche de celle du produit de vaisselle. Or, la kératine ne supporte pas les détergents.
• Équilibre interne du cuir chevelu : le cuir chevelu érige ses propres défenses contre les infections ; des shampoings trop fréquents ou trop agressifs affaiblissent ces défenses. Des pellicules peuvent même apparaître.
• Cheveux crépus : si les cheveux sont très secs, cassants, on peut remplacer le shampoing par un gel d'Aloé Vera par exemple, qui nourrit les cheveux et ne les agresse pas.

Produits après-shampoing

• Avantages : ils servent en général à nourrir les cheveux, à faciliter le démêlage.
• Désavantage : La plupart du temps, ils laissent un film sur les cheveux, qui graissent plus vite. En outre, le cuir chevelu a besoin d'être aéré, de rester très sain pour ne pas devenir un nid à bactéries ou à mycoses (champignons microscopiques parfois à l'origine des pellicules).
• Pour nourrir les cheveux et le cuir chevelu, on obtient de très bons résultats avec le gel d'Aloé Vera. Une noix sur les cheveux humides, bien masser la chevelure pour le répandre (attention, il est très vite absorbé), puis bien rincer. Ce produit est très appréciable pour faciliter le rinçage (y compris avec des eaux très calcaires, ou après un soin gras), pour nourrir sainement et naturellement le cuir chevelu, pour faire briller les cheveux, pour lutter contre les pellicules, éviter que les cheveux ne re-graissent trop vite. Bref, une panacée !
• Pour rendre les cheveux brillants : diluer un peu de vinaigre dans la dernière eau de rinçage. On peut aussi faire simplement un rinçage à l'eau froide : cela active la circulation sanguine, contribue à rendre les cheveux plus forts, et les fait briller.

Pellicules

Les pellicules sont dues à des infections microbiennes, souvent des mycoses. Celles-ci s'installent à la faveur de micro-égratignures, du maintien d'un milieu chaud et humide, ou de la baisse des défenses naturelles du cuir chevelu suite à des soins excessifs.

• Les shampoings antipelliculaires sont rarement parfaitement efficaces. Même si ils limitent les effets disgracieux, ils ne suppriment pas totalement la cause.
• Plusieurs recettes naturelles existent. On peut désinfecter le cuir chevelu avec du vinaigre, le frotter avec du gros sel, ajouter du bicarbonate de sodium, des huiles essentielles au shampoing habituel (sauge sclarée, tea tree), faire un après-shampoing au gel d'Aloé Vera. Est recommandé d'associer plusieurs de ces recettes. Un cuir chevelu redevenu sain ne présente plus de pellicules.
• Hygiène : nettoyer parfaitement (et éventuellement désinfecter avec de l'huile essentielle de tea tree, de lavande, ou simplement un lavage au savon de Marseille) ses ustensiles de coiffure pour éviter toute réinfection.

Masque à l'huile d'olive

Avantages

• Revitalise les cheveux.
• Rallonge le cycle de vie des cheveux, ils sont plus abondants, tombent moins.
• Élimine certaines bactéries, les pellicules, renforce les défenses naturelles du cuir chevelu.
• Est compatible avec les autres soins (colorations, chimiques ou naturelles, y compris le henné).

Mode d'emploi

• Faire un masque à l'huile d'olive régulièrement (tous les deux mois environ). En Afrique du Nord, le masque à l'huile d'olive fait partie des soins courants donnés à la chevelure.
• Imprégner la chevelure d'huile d'olive. La laisser reposer une heure environ (on peut accélérer le temps de pose en utilisant un sèche-cheveux pour chauffer l'huile d'olive et le réduire ainsi à 20 minutes environ).
• Ne pas mouiller les cheveux, mais imprégner la chevelure d'un shampoing (votre shampoing habituel), bien masser pour répartir le produit uniformément, mettre un peu d'eau pour faire mousser, bien rincer. Faire un second shampoing. Si les cheveux sont encore légèrement gras, terminer avec une noix de gel d'Aloé Vera, bien rincer. Les cheveux doivent être lisses et doux, et crisser sous les doigts.

Henné

Le henné est un soin naturel très efficace pour lutter contre les différentes infections (dont les pellicules), pour rendre les cheveux brillants et forts, ralentit la chute des cheveux. Mais attention : il est incompatible avec les colorations naturelles. Il est important de bien choisir son henné.

Coiffure

La coiffure est partie inhérente à l'hygiène des cheveux.

• Démêlage : il permet d'ouvrir la chevelure pour permettre une aération optimale, y compris pour les cheveux frisés ou crépus. Utiliser un peigne en corne évite que le démêlage devienne une torture !
• Lissage : brosser les cheveux ou les lisser au peigne pour en retirer les peaux mortes, poussières qui s'y sont mises.
• Il est important que chaque personne du foyer ait son propre matériel afin de ne pas s'échanger son matériel et ainsi se transmettre mycoses ou bactéries, qui sont très contagieuses.
• Pour les chevelures longues, attention aux coiffures serrées qui empêchent l'aération du cuir chevelu et provoquent des chutes de cheveux.
• Cheveux crépus: les coiffures très serrées peuvent faire tomber des cheveux. Ne pas hésiter à faire une pause d'un ou deux jours entre deux coiffures pour détendre le cuir chevelu, le masser pour activer la circulation sanguine, adopter par périodes des coiffures plus détendues.

Santé intérieure

Les cheveux sont aussi le reflet de la santé corporelle. Ils sont extrêmement sensibles aux traitements médicaux, aux carences alimentaires, et également tout simplement aux bouleversements hormonaux. Avoir de beaux cheveux passe aussi par une bonne hygiène de vie :

• Sommeil suffisant, limiter la consommation de tabac, d'alcool sont les bases.
• Les cheveux ont aussi besoin de collagène et de différentes protéines et vitamines. Il est nécessaire d'avoir une alimentation variée et équilibrée. En principe, une bonne alimentation peut se passer de compléments alimentaires.
• Pour les végétariens et encore plus pour les végétaliens, bien veiller à consommer des protéines complètes, des aliments riches en oligo-éléments, en vitamines.
• En cas d'urgence, de fatigue importante, les cheveux apprécieront la consommation (modérée : moins d'un verre par jour suffit largement !) de bière.

Émotions

Et puis, nous sommes un animal émotionnel ! En cas d'émotion forte, une chute importante des cheveux peut se déclencher. Les cheveux peuvent aussi devenir plus secs, ou plus gras. Pendant les périodes émotionnelles fortes, soutenir sa chevelure par une bonne hygiène de vie et des soins adaptés leur permettra de surmonter l'épreuve. Si une chute importante survient quelques semaines plus tard, les cheveux repousseront malgré tout en trois à six mois.